ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ: ਨੀਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ

ਅਲਬਰਟੋ ਨੋਰੀਗਾ     13 ਦਸੰਬਰ 2024     4 ਮਿੰਟ
ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ: ਨੀਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ

2024 ਵਿੱਚ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਕੇਟਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੀਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਏਜੰਸੀ ਨੇ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।

ਨੀਲਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ: ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਮਾਰਗ

2024 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਕੇਟਸ ਵਰਗੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੀਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਸਪੈਨਿਸ਼ ਏਜੰਸੀ ਫਾਰ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ (AESAN) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕੇਸ ਖਾਸ ਹਨ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਅਦਿੱਖ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਐਂਡ ਵਾਟਰ ਸਟੱਡੀਜ਼ (IDAEA-CSIC) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਐਥਲ ਐਲਜਰਾਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਰੂਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਗੰਦਗੀ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਿੰਗ। ਨੀਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ।

ਪੈਕਸਲ ਪਲਿਊਅਰ 28403274

 

ਅਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ?

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਮੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਔਸਤ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 39,000 ਤੋਂ 52,000 ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਇਹਨਾਂ ਕਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ 25 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਮੋਲਸਕ ਅਤੇ ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਣ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, AESAN ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਡੇਟਾ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਤੀਜੇ

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਧੀ ਸੰਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਜਾਰਟ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਲਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਆਕਾਰ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਣਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਡਿਟਿਵ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਕੁਦਰਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ 4,200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੈਕਸਲਜ਼ ਟੌਮਫਿਸਕ 3186574

ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਹੱਲ

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਕੈਪਟੋਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਐਗਲੋਮੇਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਇਹ ਕਾਢਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਟਿਕਾਊ ਵੀ ਹਨ, ਸਰਕੂਲਰ ਅਰਥਚਾਰੇ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਵੇਸਟ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਲਾਸਟਿਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਯੋਗ ਜਾਂ ਬਾਇਓਡੀਗ੍ਰੇਡੇਬਲ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਪਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ, ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੜਕ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਹਰ ਕਦਮ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭੋਜਨ ਓਨਾ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਖਪਤ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ: ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀ

ਤਕਨੀਕੀ ਹੱਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਖਪਤ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਦਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ। ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਬਾਇਓਡੀਗ੍ਰੇਡੇਬਲ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹਨ। ਤਬਦੀਲੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੀਮੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਬੰਦ